Öffnungszeiten Empfang
Montag – Donnerstag
08.00 Uhr – 12.00 Uhr
13.30 Uhr – 17.00 Uhr
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Pilates ist ein systematische Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur.
Datum und Zeit
Vom 22. April bis 8. Juli 2025
Immer am Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr.
Details zum Kurs
Inhalt/Ziel
- Verbesserung der Flexibilität der Muskeln und Gelenke
- Muskelkraft
- Verbesserung der Balance und Koordinationsfähigkeit
- Verbesserung der körperlichen Ausdauer und Körperhaltung
- Stärkung des Körperzentrums und damit des Rückens
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Verbesserung der Atmung
- Stress wird abgebaut, Stressresistenz erhöht
- Energiezuwachs, positives Lebensgefühl
Zielgruppe
alle Mitarbeitenden
Kursgrösse
maximal 12 Personen
Kursleitung
Sandra Müller, Circles-Health
Bemerkung
gilt nicht als Arbeitszeit
Anmeldung
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